Проходит голосование за молодежную столицу России в 2024 году. Мы боремся сейчас по голосам только с Москвой.
Данный статус позволит проводить общероссийские крупные мероприятия, улучшить маттех базу социальных учреждений. Повлечет за собой выделение дополнительных средств на строительство молодежных центров, образовательных учреждений (школ и кампусов) в Омске и области.
Голосование можно пройти после регистрации по ссылке на платформе «Молодежь России». (https://myrosmol.ru/).
Обратите внимание, чтобы было быстрее не нужно нажимать "Расширенная регистрация". (В Расширенной регистрации - 3 этапа, требует вводить доп. данные).
После регистрации и подтверждения почты, пройдите по прямой ссылке для голосования https://dom.fadm.gov.ru/vote/

Остеопороз – это заболевание, которое характеризуется снижением плотности костной ткани из-за потери кальция. В результате кости становятся слишком тонкими и хрупкими, что приводит к ослаблению скелета, увеличению риска переломов, особенно позвоночника, предплечья, тазобедренных и плечевых суставов. Остеопороз и связанные с ним переломы могут иметь серьёзные последствия и являются важной причиной ограниченности в движении, боли, продолжительной нетрудоспособности, потери независимости, смертности.

Факторы риска развития остеопороза делятся на неуправляемые и управляемые. К первым относятся те, которые невозможно изменить. Это возраст старше 65 лет, женский пол, ранняя менопауза — до 45 лет, наследственная предрасположенность, приём глюкокортикоидов более 3-х месяцев, длительная иммобилизация (неподвижность) конечности – более 2-х месяцев, а также некоторые эндокринные заболевания.
К управляемым факторам риска, которые человек может изменить, относятся: несбалансированное питание, недостаточное потребление кальция и витамина D c пищей, недостаточная двигательная активность.
Существуют косвенные признаки, указывающие на остеопороз. Прежде всего, это снижение роста более чем на 2 см за год или более 4-х см в течение жизни, вследствие чего происходит явное изменение осанки. Кроме этого, симптомом заболевания может быть периодически появляющаяся боль, ноющая, возникающая чаще в поясничном или же грудном отделе позвоночника, усиливающаяся при ходьбе, уменьшающаяся в горизонтальном положении.

– От чего страдают сердце и сосуды? Прежде всего, назовем 7 главных факторов риска.

Итак, холестерин. При нерациональном (иными словами – неправильном) питании в организме повышается его уровень. Это происходит при злоупотреблении насыщенными жирами (например, маргарином, сливочным маслом, сыром, белым жиром на мясе, куриной кожей, пальмовым и кокосовым маслами). Когда уровень холестерина в крови достигает выше 5 ммоль/л, пациенту ставят диагноз гиперхолестеринемия. Это означает, что в сосудах могут образоваться холестериновые бляшки – причина болезней сердечно-сосудистой системы.

Избыточный вес. Питаться правильно нужно не только для того, чтобы контролировать холестерин. Контроль нужен и за массой тела. Когда человек набирает лишние кг, он даёт дополнительную нагрузку на организм. Страдают и сердце, и сосуды. К тому же, от избыточного веса люди становятся менее подвижными, а это тоже вредно для сердца.

С Днем волонтера! Благодарю всех и каждого за труд и неравнодушие, за помощь и желание поддержать в трудную минуту. Волонтерских организаций у нас в Омской области более 40, в них добровольно трудятся люди, которых объединяет любовь к ближнему и бескорыстное стремление помогать. Спасибо всем, Вы настоящие герои!